¿ QUÉ ES EL POLE SPORT?
Es una disciplina deportiva de alta intensidad que utiliza una barra vertical( pole) como elemento principal. El Pole Sport se centra en la técnica, fuerza, flexibilidad y el control corporal.
¿ Y EL POLE ARTÍSTICO?
Modalidad que fusiona la acrobacia en la barra con las artes escénicas, aquí el objetivo principal es la expresión emocional y la narrativa.
ULTRA POLE
Modalidad más dinámica y urbana del mundo del Pole
¿QUÉ ES EL EXOTIC POLE?
El Exotic Pole es la vertiente que celebra la sensualidad, fluidez y la picardía.
Se reconoce inmediatamente por su elemento icónico: Tacones altos ( conocidos como pleasers), que no son sólo estética, sino una herramienta de peso y palanca para el movimiento.
Dentro del Exotic, se diferencian diferentes estilos:
Old School: El estilo más clásico. Se enfoca en la fluidez, los movimientos circulares de cadera, las ondas corporales y el “estilo” alrededor de la base de la barra.
Exotic Hard: Aquí la energía sube. Incluye acrobacias dinámicas, saltos, caídas controladas ( kneedrops) y trucos de fuerza explosiva. Es intenso y muy atlético.
Exotic Flow: Se centra en la continuidad. El objetivo es que no se note dónde termina un movimiento y dónde empieza el siguiente, priorizando el control y la elegancia.
¿Qué trabajaremos en nuestras clases de flexibilidad?
Diseñamos sesiones específicas para los objetivos de un atleta de pole:
Apertura de cadera ( Splits): Técnicas para lograr el front split y straddle ( split lateral) de forma progresiva.
Flexibilidad de espalda y hombros: Trabajo consciente para mejorar puentes, needles y arcos sin comprometer la salud de tus vértebras.
Movilidad activa: Ejercicios de control muscular para que seas tú quien domine el movimiento, no la gravedad.
Nuestras clases están adaptadas a todos los niveles. No importa si no llegas al suelo; trabajamos con bloques, cintas y técnicas de respiración y flexibilidad activa para que avances a tu propio ritmo, sin dolor innecesario.